La pensée positive
1. Prendre conscience de la négativité et identifier les petites choses négatives au quotidien afin de les chasser.
2. Eviter de se juger et rester bienveillant(e) envers soi-même, chasser les doutes.
3. Identifier les moments positifs au quotidien et se les remémorer.
4. Se répéter des phrases positives.
5. Prendre soin de soi, avoir une bonne hygiène de vie.
6. Savoir prendre du recul et lâcher-prise.
