DEROULEMENT

La Sophrologie est une thérapie brève. Le nombre de séances peut varier selon les besoins, les demandes et les objectifs de chacun.

Je vous propose une prise en charge personnalisée, une écoute bienveillante et sans jugement.

L’accompagnement consiste en des exercices basés sur la respiration qui amènera une détente musculaire profonde et entraînera une écoute fine de votre corps et de vos ressentis. Une visualisation positive est ensuite guidée par ma voix pour accentuer le relâchement et la détente et stimuler vos ressentis positifs par une image positive afin de retrouver une harmonie et un équilibre entre votre corps et votre tête.

La détente musculaire ainsi engendrée se transpose sur l’esprit et permet de retrouver un parfait équilibre entre le corps et l’esprit.

La Sophrologie vous amène à trouver la solution en vous. Mon but est que vous vous appropriez les outils que vous découvrirez pendant les séances. Un entraînement régulier vous permettra d’acquérir une conscience plus aiguë pour vous permettre de vous reconnecter à vous-même. Et que vous soyez complètement autonome pour les appliquer dans votre vie au quotidien afin de renforcer vos acquis et vos potentiels ainsi d’améliorer votre qualité de vie.

 

La première séance dure environ 1h30 et les suivantes environ 1h.

INFORMATIONS

Mutuelle

Certaines mutuelles couvrent les honoraires de Sophrologie. Merci de vous rapprocher de votre organisme pour vérifier ses prestations.

TÉMOIGNAGES

Hikers_edited.jpg

Je pense que la sophrologie m'a permis d'avancer en me posant les bonnes questions, de prendre conscience de mes capacités, et d'avoir un regard plus positif sur moi.

Antoine, 23 ans

Image de Sage Friedman

J'ai considérablement augmenté mon bien être, et je me suis retrouvée confiante en mes capacités.
Cela a eu tout de suite des répercussions très positives sur ma vie de famille et sur ma vie sociale.

Sylvie, 44 ans